Auto cuidados de garganta y boca

La sensación de irritación  de la garganta es un signo conocido que antecede e catarro o la influenza, por lo general, el malestar de garganta desaparece en unos cuantos días; pero a veces requiere pastillas o gárgaras de venta sin receta medica.

En general, el malestar de garganta se debe a dos tipos de infecciones , virales y  bacterianas; pero también puede ser generado por alergia al aire seco, cuando el malestar de garganta afecta las amígdalas, ( anginas) , estas se agrandan y están sensibles, se denominan amígdalas.

• AUTOCUIDADOS
• Duplicar el consumo de líquidos
• Hacer gargarismos con agua salada tibia
• Mantener una pastilla o caramelo duro, o masticar goma de mascar sin azúcar.
• Tomar analgésicos
• Tratar de no hablar
• Humidificar el aire
• Evitar el humo y otros contaminantes atmosféricos.

Prevencion

Lavarse las manos con frecuencia, en especial durante las temporadas de catarros e influenza.

Mantener las manos lejos de la cara, para no llevar bacterias y virus a la boca o nariz.